Nossa metodologia exclusiva funciona com treino híbrido, ou seja, dentro de uma sessão de treino trabalhamos com exercícios da Musculação, Funcional , Cross training, além de envolver exercícios dinâmicos que trabalham seu condicionamento cardiorrespiratório de forma lúdica.

A BPM trabalha no formato studio personal training , então Os horários são pré agendados. Funcionamos de 6:00 a 12:00 e 15:00 a 21:00. Exemplo: o cliente treina segunda , quarta e sexta às 15:00. Caso ele não possa comparecer nesses dias e horários, conseguimos remarcar a aula em outro horário.

Sim, um dos nossos pilares é conseguir o maior número de exercícios em uma sessão de treino , consequentemente estimulamos mais músculos e gastamos mais calorias. O que vai direcionar mais rapidamente seu resultado é o ajuste nutricional de acordo com o objetivo . E aqui na BPM temos nutricionista esportivo para ajustar sua alimentação ao seu objetivo .

Software que conseguimos monitorar em tempo real a sua frequência cardíaca , gasto calórico e intensidade de esforço . Isso nos dá segurança e métricas dentro do processo, para melhor ajustarmos individualmente o treino de cada um . Sabendo assim se o exercício está ideal para sua condição física atual.

Temos um espaço pensado nas mamães e suas crianças , para que elas não percam treino e possam treinar com a segurança de que sua criança estará ali brincando , divertindo , no campo de visão da mãe .